首先是石墩子的卫生问题,其实,有很多狗狗喜欢在自己的所有物上撒尿以示自己的领土主权,那,石墩子其实也不例外。想到这里是不是就觉得不行了呢?那痛经又有什么办法去缓解?
下面给大家带来一些小妙招!
1.热敷。痛经时,在小肚子上放一个热水袋,或是躺在床上,用暖宝宝贴等加热的方法来缓解痛经。
2.指压法解除痛经
足部包含一些与骨盆气路相连的指压点。在脚踝两侧凹陷的地方,可以用拇指和其他指尖从跟腱向上到小腿肌,每指压几分钟。
3.饮用酸奶和牛奶
酸奶或牛奶中含有大量的钙,具有镇静神经,促进体内电离子平衡,女性在生理期时,子宫肌肉处于过度收缩状态,会引发疼痛。所以多喝酸奶或者是牛奶,能有效缓解月经经期疼痛。
4.适时补充矿物质
钙,钾和镁质也可以帮助减轻经痛。专家指出,女性服钙质,会比不服的女性更少出现经痛。镁能帮助身体有效地吸收钙。所以,可在经前、经中尝试,增加钙、镁的摄入量。
5.使用经期护理仪。这个是近些年才有的,可以随时随地去缓解,原理简单来说就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉,切断疼痛的传播,以此缓解疼痛。
痛经自救还需要靠石墩?非常达咩!易舒美整理的方法多种多样,要对自己的健康负责,别再傻傻的去坐石墩啦!