从此看出，戒烟在我们生活中就变成一项尤为重要的事情了，戒烟有效的方法是需要自己有一定的坚定心，等到真正的病痛找上门再去下定戒烟的心是比较晚了的。
如果长期吸烟不仅会导致肺部受到损伤，还会容易引起有咳嗽等症状，如果觉得自己没有坚定能戒掉烟的信心，也能通过使用仪器的方式来戒烟，就好像依味的戒烟器是可以通过过滤的滤嘴来减少吸烟对身体的伤害，减少不良物质给自己带来的伤害。
吸烟是需要人体承受巨大的痛苦，如果使用不正确的戒烟方法，不使用正规的戒烟器，不能戒掉烟瘾，可能还会导致咽炎越来越严重会对身体造成更大的伤害。
在配合戒烟器的使用下，戒烟重要的还是要平时保持充足睡眠时间，从心理上理解吸烟的危害。香烟里面含有很多尼古丁，长时间吸烟可能会导致身体出现不良反应，容易诱发肺癌，在想吸烟的时候，可以适当的使用戒烟器去辅助，转移注意力。早晨起床之后喝一杯温开水，加速体内新陈代谢，保持头脑清醒。不要让健康因为一根烟而毁灭，也不要让病痛伴着我们指尖的烟而生长。
